wczesniej teraz

Prolog Po tym jak Pierwej został pokonany na światowych zawodach sztuk walki przez Seth’a, musiał udać się na wygnanie. Już w pierwszych chwilach werdyktu, wszyscy się od niego odwrócili, a on sam nie miał gdzie się udać. Nie mając domu, ani krewnych, ani też przyjaciół, udał się w góry, gdzie miał uciec od nienawiści ludzi zrodzonej [...]

Wlasnie o tym samym myslalem troche to by trwalo pierw sie zmasowac pozniej Rzezbic ... Chyba zrobie jak mowisz , mam prosbe byl bys wstanie ogarnac jakis dobry plan treningowy ? Bo ja akurat jestem konkretnie zielony jakie partie z jakimi serie ilosc powtorzen. Czarna magia . Wczesniej cwiczylem poprostu aby szlo . Ale teraz mam jakis cel i zeby [...]

„no teraz mozna pogadac.. napisz co chcesz konkretnie osiagnac, jakie masz priorytety.. i dlaczego testa w cyklu nie uwzgledniasz? „ Miałem przykre przejścia – jak pisałem wcześniej – dlatego odczuwam lekką apatię do teścia. Zastanawiałem się jedynie nad propem. W sumie może te testosterony o dłuższym [...]

[...] taki trening z gigantseriami,nawet z podzialem przynajmniej sie zmeczy i spoci, bo takim samym machaniem to znudzi sie szybko Nie mam teraz czasu poszukac, ale w dziennikach paru dziewczynom ukladalm trening domowy z pilka i ciezarkami, wiem ze clearwater ma, ale tez wczesniej pare dziewczyn tez mialo. Moze poszperaj w "moim" dziale

[...] możesz zaplanować tak (pogrubiona czcionka): PPP WWW P / PP WWW PPP/ WWW PPP W ITD. . tak trening wtedy wyglada tak napisales Praca-P W-wolne czyli trening. P/P/L juz wczesniej mialem i teraz wlasnie chcialem split wdrazyc i zastosuje sie do twojej wersji co rozplanowanego treningu. Czyli np do 3 treningow pod rzad plus odpowiedniej diety [...]

wcześniej spożywałem ok. 2600 kcal. Teraz ok. 3200

Buty już 3 pary miałem, poprzednie wakacje (i 2 lata wcześniej też) biegałem po 7km dziennie, tylko i wyłącznie po lesie. Ale niestety 7 lat grania w tenisa przy nadwadze uszkodziło stawy. Wypróbowałem wszystkie dostępne suplementy w aptekach i nic nie podziałało. Teraz zastanawiam się nad Animal Flex albo Cissus, bo słyszałem pochlebne opinie. [...]

Jeśli możesz to napisz jakie ćwiczenia wykonujesz, żeby zmniejszyć hiperlordozę lędźwiową, bo mnie też ten temat dotyczy. Dobrze mi się wydaje, że Twój kręgosłup w części lędźwiowej wcześniej w ogóle się nie zginał, a teraz widać znaczną poprawę?

i co niektorzy maja racje, ja np mialem ich sporo i gdy zgolilem zobaczylem ze ksztalt mojej klaty jest nieodpowiedni, miedzy piersiami ( ) mam duży dołek, i musze teraz czesciej waskim cwiczyc zeby go zapelnic, wczesniej w ogole tego nie bylo widac

jednak 100g moze byc troche kłopotliwe. Ustale na 200g WW na poczatek. Myslicie ze bedzie widoczna roznica pomiedzy 400g (tak wczesniej) a 200g teraz WW ? czy jak ciac to juz do tych 100, ale to raczej nie dam rady

Musisz wiedzieć , że organizm pragnie stabilności, więc zazwyczaj przestaniesz tracić na wadze, ponieważ Twoje ciało przyzwyczaiło się do nowej, niskokalorycznej rutyny i teraz zużywa mniej paliwa niż wcześniej. Wskocz sobie na zero kaloryczne i daj odpocząć psychice i ciału, a później rusz na nowo. Zwiększenie ilości kalorii blisko CPM poprawi [...]

Koenzym Q10 to bardzo dobry antyoksydant. Boban powiedz coś więcej o tych efektach na HMB z których jesteś zadowolony bardziej niż z kreatyny. Ja wcześniej nie brałem dłużej niż miesiąc-teraz biorę i będę ciągnął-zobaczymy. Póki co to mogę powiedzieć, że dobry antykatabolik z HMB. Doradca w dziale suplementacja

No i może zróbcie też jakiś odcinek o przybieraniu masy, dietach masowych itd. bo o odchudzaniu było teraz i z Darkiem Karpińskim wcześniej więc chyba wystarczy To ze Nasze pytania nie padły, to trudno, widocznie nie były odpowiednie.

[...] mialem cisnienie 200/115 czując się normalnie jak w normalny spokojny dzien nigdy nie brałem koksu waze 80 kg przy 182 cm biore shock therapy, green magnitude i białko. wczesniej nigdy nie mialem cisnienia wyzszego niz 120/80 teraz moje zapytanie czy moze tez tak mieliscie ze w okresie wchodzenia przez dluzszy czas na maksymalne ciezary [...]

Możesz to zrozumieć dosłownie. Dostępu od dłuższego czasu nie mam i gdyby nie wasz kolega z forum to nic bym o tej sprawie nie wiedział. BA NADAL NIE MAM. Twojej wypowiedzi nie traktuję jako atak ponieważ dotąd dopóki trwa dyskusja dotąd każdy ma prawo głosić swoje racje, jeżeli natomiast ktoś mnie osobiście (czytaj dosłownie) atakuje wtedy [...]

Niedługo zwolni mi się pokój jest on tak mniej więcej wymiarów 3x5m, nie jest duży. Mam gryfy(prosty, sztangielki, łamany), obciążenie, ławkę prostą ale taką kijową HMS i jest bardzo niestabilna więc wymieniam na nową, wtedy się nie znałem i jeszcze nie wiedziałem o tym forum tak to bym zapytał. Stojaki wybrałem te bo jak dla mnie najlepsze, są [...]

Dieta jest jest gdy ćwiczę jak mam przerwę na siłce to szczerze się tak do niej nie przykładam na 100 % widzę jakieś zmiany gdy ćwiczę itd wiem że dieta to podstawa przekonałem się o tym gdy redukowałem mam teraz znajomą dietetyczkę i od stycznia chciałbym się za to ostro zabrać tak ogólnie dietę ustalałem sam wcześniej korzystałem z kalkulatorów [...]

śledziu, to jak Ty wyglądałeś wcześniej że teraz nie jesteś z siebie zadowolony ?? dla mnie wypasik...

Za daleko sie zagalopowales Wczesniej porownywales biegaczy do adeptow kuturystyki, a teraz porownujesz adeptow kulturystyki z filmikow do adeptow kulturystyki z debiutow A jesli juz takie porowanie Cie interesuje, to sam odpowiedz sobie na pytanie czy aby jedni i drudzy przypadkiem nie sa na koxie hmmm

Nie trenowałem nigdy TKD, nie mówiąc o egzaminach, ale to w miare niski stopień, więc nie powinno byc trudno. A co do drugiego pytania to jesteś w takim wieku, ze jako tako na ścięgna wielkiego wpływu już nie masz Rozciągasz teraz głównie mieśnie, ścięgna w małym stopniu,a le to tak gwoli ścisłości. Rozciag jeśli nie bedziesz ćwiczył przez dłuższy [...]